5. März 2024
CALM THE MONKEY MIND
Eine Buchpräsentation von Martina Esberger-Chowdhury
Dr. Martina Esberger-Chowdhury ist Autorin und internationale Meditations-, Achtsamkeits- und Yoga Nidra-Trainerin. Geboren in Mumbai, weckte ihr österreichisch-indischer familiärer Hintergrund
schon in jungen Jahren ein tiefes Interesse an der indischen Philosophie.
Mit ihrem Beratungsunternehmen Esberger-Chowdhury Mind Leadership bietet Martina seit über einem Jahrzehnt Achtsamkeitstraining für Organisationen, Bildungseinrichtungen und Einzel-
personen an. Sie ist außerdem Gründungsmitglied der Initiative „Achtsamkeit in der Politik“ in Österreich. Martina lebt mit ihrem Mann und ihrem Sohn in Wien.
In der heutigen schnelllebigen Welt kann es leicht passieren, dass man von der ständigen Flut an
Informationen und Ablenkungen überwältigt wird. Dies hat zu Isolation und einer Zunahme an
psychischer Erkrankungen geführt, insbesondere bei der jüngeren Generation. Das ständige Geschwätz des „Affengeistes“ kann dazu führen, dass wir uns erschöpft fühlen und uns nicht auf das Wesentliche konzentrieren können. Was wir wirklich brauchen ist eine praktische Anleitung, um durch dieses Meer an endlosen Geschwätzes zu navigieren.
Die alten Praktiken der Achtsamkeit und Meditation haben sich verändert – sie wurden neu angepasst und weiterentwickelt, um unserer Zeit und unseren Bedürfnissen gerecht zu werden.
Dieses Buch ist eine meisterhafte Mischung aus zeitgenössischer Achtsamkeit und Buddhismus und bietet fundierte Ratschläge und Techniken, um regelmäßig Meditation zu praktizieren und einen
friedvolleren und konzentrierteren Geist zu entwickeln.
Calm the Monkey Mind bringt die moderne Achtsamkeitsbewegung in den Vordergrund, indem es zugängliche und praktische Wege zum Umgang mit häufigen Hindernissen und zur Stressreduzierung
aufzeigt. Dieses Buch untersucht außerdem die Wissenschaft hinter Achtsamkeit und Meditation anhand neuester Forschungsergebnisse zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens und ist daher eine Pflichtlektüre für jeden, der mehr Frieden und Klarheit sucht.
Natya Mandir Studio, Börseplatz 3/1D, 1010 Wien
19:00 Uhr
Bitte um Anmeldung: 0676 3125736
